Bom Fim de Semana
04/11/2017 13:07:10 Interativo 0 Comentários
Novembro Azul
03/11/2017 14:57:33 Interativo 0 Comentários
Novembro Azul é uma campanha de conscientização realizada no mês de novembro dirigido em especial aos homens com ênfase na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata.
Dicas para você e seu filho estarem bem hidratados em todas as estações do ano
02/11/2017 17:14:53 Interativo 0 Comentários
A hidratação do nosso corpo deve ser regular, isso ajuda que as funções do nosso organismo não sejam prejudicadas. Precisamos criar o hábito de beber líquidos, em especial a água que é responsável por várias funções no nosso organismo.
Mesmo nos dias mais frios é importante reidratar nosso corpo. É fácil encontrar pessoas que não gostam de água ou não tem o hábito de beber água ao longo do dia, mas você pode deixar sua água ainda mais saborosa e facilitar a ingestão desse riquíssimo líquido.
Veja algumas dicas:
Alimentos pré-treino que ajudam no ganho de massa muscular
02/11/2017 17:08:32 Alimentação 0 Comentários
A atividade física é importante para quem quer ganhar massa muscular, mas cedo ou mais tarde,independente da sua idade é importante praticar algum exercício físico ,sempre com orientação médica e profissional da área. Mas,a alimentação pré-treino pode ajudar muito nesse objetivo.
Vamos conferir, algumas dicas e como elas dever ser incluídas na sua rotina:
Alimentos congelados
02/11/2017 17:01:59 Alimentação 0 Comentários
Com a vida corrida e nosso dia a dia cada vez mais cansativo, a alimentação muitas vezes fica em segundo plano trazendo alguns malefícios a sua saúde, para facilitar vamos ver algumas dicas de alimentos podemos congelar e assim manter uma alimentação variada, saudável e rápida de preparar.
Hamburguer vegano de grão de bico
02/11/2017 16:56:01 Receitas 0 Comentários
2 colheres sopa de azeite
1 cenoura crua ralada no ralo fino
1/2 cebola picada
2 colheres sopa de salsinha picada 2 colheres sopa de aveia em flocos finos ou farinha de amaranto
1 colheres sopa de farinha de rosca sem glúten até dar liga
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1° de novembro dia mundial vegano
02/11/2017 12:24:47 Interativo 0 Comentários
Tortinha de banana vegana
02/11/2017 12:20:50 Receitas 0 Comentários
Ingredientes:
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
2 colheres de sopa de água
2 colheres de sopa de margarina vegetal sem sal
1 colher de sopa de açúcar demerara
Treinamento Funcional
27/10/2017 16:32:32 Exercícios 1 Comentários
O treino funcional promete emagrecimento muito mais rápido que outras modalidades esportivas.
Drink do Halloween - Poção das Bruxas
27/10/2017 16:30:27 Receitas 0 Comentários
Ingredientes:
· 2 colheres (chá) de suco de limão
· 500 ml de suco de tomates
· 8 gotas de molho de pimenta)
· Pimenta-do-reino (a gosto)
· Cubos de gelo
· Sal a gosto
· Talo de salsão
25 de outubro - Dia do dentista
25/10/2017 15:07:59 Interativo 0 Comentários
Salada de rúcula com manga e canela
25/10/2017 14:52:46 0 Comentários
Ingredientes:
3 colheres de sopa de vinagre;
1 colher de sopa de mostarda;
2 colheres de chá de canela em pó;
1 maço médio de rúcula;
2/3 de xícara de chá de azeite de oliva extravirgem;
Sal a gosto;
Pimenta-do-reino a gosto;
1 manga fatiada em cubinhos;
½ xícara de chá de tomate-cereja cortado em quatro pedacinhos.
Atividade física para o verão
25/10/2017 14:48:10 Exercícios 0 Comentários
Natação ou hidroginástica junta o útil ao agradável, praticar atividade física na água é muito bom e no verão então é ótimo!
