Músicas para relaxar
23/02/2018 07:49:00 Interativo 0 Comentários
Cuidados com o sol
21/02/2018 12:41:50 Interativo 0 Comentários
Suco Funcional de morango e hibisco
21/02/2018 12:28:05 Alimentação 0 Comentários
Ingredientes:
10 morangos fresco
300 ml de água
1 colher de chá de flor de hibisco seca
Suco de um limão
6 folhas de hortelã ou 4 raminhos de tomilho
Gelo opcional
Filé de peixe funcional
21/02/2018 12:15:13 Alimentação 0 Comentários
Ingredientes:
500g de filé de pescada
Sal rosa
Óleo de coco
3 colheres de sopa de aveia em flocos ou quinoa
2 colheres de sopa de farinha de linhaça batida no liquidificador
2 colheres de sopa de gergelim tostado
Arroz de couve-flor
21/02/2018 12:05:27 Receita Low Carb 0 Comentários
Ingredientes:
1 couve flor média
2 dedos de alho poró bem picadinho
1 colher de sopa de azeite
Tempero verde a gosto
sal e pimenta-do-reino
Salada de folhas verdes
21/02/2018 11:58:26 Alimentação 0 Comentários
Ingredientes:
½ maço de alface crespa;
½ cebola roxa fatiada;
½ pepino cortado;
½ maço de rúcula;
2 tomates cortados;
1 cenoura ralada;
azeite a gosto;
sal a gosto;
limão a gosto;
vinagre a gosto.
Combinação deliciosa e refrescante de frutas e água de coco!
21/02/2018 11:51:45 Alimentação 0 Comentários
Refrescante e saborasa essa combinação é super fácil de fazer, basta escolher a fruta de sua preferência, lavar bem e cortar em rodelas, colocque em uma forma para picolé e adcione a água de coco, leve para gelar até endurecer, mais ou menos por 4 horas.
E está pronto!
Suco de melancia e hortelã
20/02/2018 11:37:30 Alimentação 0 Comentários
28 de fevereiro Dia da Ressaca
20/02/2018 11:34:39 Interativo 0 Comentários
O Dia da Ressaca é comemorado anualmente no Brasil. A ressaca é uma resposta do organismo humano, que alerta quando o corpo está intoxicado pelo álcool.
A dica é beber com moderação, mas se houver exagero damos outra dica para aliviar os sintomas da ressaca. Veja aqui no site um delicioso suco.
Meditação para dormir melhor
20/02/2018 11:25:52 Interativo 0 Comentários
Assim que fizer absolutamente tudo que tiver que fazer antes de adormecer, sente-se na cama com as costas eretas. Recorde-se rapidamente do seu dia, aceite-o como foi e tenha em mente que neste momento não há nada a fazer senão dormir e se recuperar para o próximo. Seja grato por tudo de bom que aconteceu, inclusive as pequenas coisas. É muito importante se lembrar de coisas positivas antes de dormir.
Fonte: http://www.personare.com.br/
15 de fevereiro Dia Internacional de luta contra o câncer na infância
20/02/2018 11:21:32 Interativo 0 Comentários
Dica da Semana: Pós Carnaval
20/02/2018 11:12:48 Interativo 0 Comentários
Hoje muitos blocos ainda desfilam pelo Brasil. Aproveite!
Se você não conseguiu manter uma alimentação saudável durante o feriado de Carnaval o importante é antes de iniciar uma alimentação ou voltar para sua rotina se houve alguns excessos o ideal é fazer uma alimentação detox assim você irá eliminar possíveis processos inflamatórios, retenção de líquidos que são algo frequente após o Carnaval ou um feriado prolongado.
De olho nas dicas APG:
Fim do Horário de verão
18/02/2018 17:06:16 Interativo 0 Comentários
Recesso de Carnaval
08/02/2018 13:32:21 Interativo 0 Comentários
Vamos aproveitar a folia para perder calorias! Veja algumas dicas aqui no site.
Estaremos em recesso do dia 10/02 ao dia 18/02.
Aproveite o feriado!