A água aromatizada é uma bebida refrescante, hidrata e aumenta a ingestão de alguns nutrientes que podem dar mais saúde para o organismo, liberando as toxinas do corpo, recuperando os minerais depois de uma atividade física e hidratando a pele e o cabelo.
Não tem contra indicação, pode ser consumida durante todo o dia, é uma ótima alternativa para quem tem dificuldade para beber água.
Seus benefícios dependem do ingrediente que você vai usar para dar sabor e vitaminas a sua água.
Como preparar:
Adicionar pedaços de frutas (da sua preferência) a uma jarra de água, e colocar na geladeira de um dia para o outro, beba apenas o líquido descartando a fruta.
Para emagrecer é melhor consumir gelada, a baixa temperatura faz com que ela se transforme em termogênico poderoso que acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura, ajuda na saciedade evitando a fome fora de hora.
Algumas sugestões:
água com gengibre (diurético e termogênico)
água com limão (detox)
água com hortelã (refrescante) 
Você pode variar nas receitas escolhendo os ingredientes que possam ajudar no seu objetivo.

Verifique com sua nutricionista qual a água é mais indicada para você!

Hidrata-se!

 

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 Água com limão em jejum para que serve?

Um copo com 100 a 200 ml de água com meio limão espremido pela manhã em jejum ajuda:

-fortalecer o sistema imunológico
-equilibrar o ph
- diurese natural
-acelerar o metabolismo
-tem efeito detox
-hidratar o sistema linfático.

EXPERIMENTE!!

 

 

 

 

 

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 Começando o dia com bons pensamentos e energia positiva vai conseguir atrair para perto de você somente o que poderá te fazer feliz!

O sorriso atrai todas as energias positivas, vamos sorrir mais.

Oração = orar + ação... Pedir e agir, energia em movimento. Atitude positiva sempre!

Quando você adota uma atitude de perdão, coloca em ação todo tipo de energia positiva.

O pensamento positivo gera energia positiva que se transforma em saúde.

Gratidão é a forma de energia positiva que move o mundo.

O pensamento positivo gera energia positiva que se transforma em saúde.

Afaste-se de pessoas negativas.

 

“Não se deixe contaminar pelas notícias ruins, energize-se com as melhores.”

                                     

 

 

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 Ingredientes

1 xícara de chá de biomassa de banana verde ½ xícara de chá de água quente 3 colheres de sobremesa de azeite de oliva extra virgem Suco de ½ limão Uma pitada de sal ½ colher de pimenta caiena, ou síria

Temperos verdes, cebolinha, orégano  e coentro.

 

Fonte: Internet

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 Ingredientes:

   2 xícaras de frango

  1 xícara de cebola picada

  2 xícaras de cenoura (em cubos e cozida)

  1 xícara de salsão picado

   1 xícara de maçã picada

  1/2 xícara de tomate cereja

   2 xícaras de maionese de biomassa de banana verde (receita abaixo)

   meia xícara de nozes

   sal a gosto (não abuse do sal em todas as receitas para não ter excesso de sódio)

 

Fonte: Internet

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  Ingredientes:

1 1/2 xícaras de abóbora cozida

1/2 xícara de farinha de aveia 

1 clara de ovo

sal a gosto

manjericão a gosto

1 colher de sobremesa de queijo ralado

 

 

 

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Ingredientes:

1 pote de iogurte desnatado

4 ovos 

3 colheres de sopa de farelo de aveia

8  colheres de sopa de farinha de coco

2 colheres de sopa de adoçante culinário

Suco de 1 limão

1 colher de café de fermento em pó

 

Modo de preparo:

Pré aqueça o forno r coloque a massa em forminhas de silicone.

Asse até dourar. Dica: pouvilhe-os com um pouco de farinha de coco ou adoçante.

 

   

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 O Dia Internacional da Mulher ou Dia da Mulher é comemorado anualmente em 8 de março, e não é considerado um feriado nacional.

Trata-se de uma celebração de conquistas sociais, políticas e econômicas das mulheres ao longo dos anos, sendo adotado pela Organização das Nações Unidas e, consequentemente, por diversos países.

 

 

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 Mangueira Escola Campeã do Carnaval 2019 do Rio de Janeiro.

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Muitas vezes, continuamos ansiosos e apressados devido à alta carga de pressão e informação armazenadas durante o dia. Nesses momentos, e em tantos outros dias, dedique um momento para relaxar seu corpo e voltar ao seu centro. Isso irá acalmar sua mente, relaxar seu corpo todo e te dará energia para nas suas atividades.

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 Ingredientes:

½ peito de frango cortado em cubos;

2 dentes de alho;

1 limão;

1 pitada de sal;

pimenta do reino a gosto;

1 batata doce cozida.

 

 

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 Ingredientes:

  1/2 xícara (chá) de erva-doce em fatias

   1/2 xícara (chá) de uva-itália cortada ao meio, sem semente

   1/2 xícara (chá) de pimentão vermelho picado

     300 gramas de peito de frango cozido e desfiado

   2 colheres (sopa) de suco de limão

·        1 unidade de cebola pequena

·        sal a gosto

·        1/2 xícara (chá) de maionese de biomassa de banana verde

·        1/2 maço de alface lisa ou crespa

 

 

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Ingredientes:

1/2 xic de ricota ou tofu despedaçados

1 xícara de folhas de espinafre já refogadas e escorridas

1/2 xícara de folhas de brócolis refogadas e bem picadinho

1 ovo

1/2 xícara de farinha de aveia ou de arroz, ou amaranto

1/2 cebola bem picadinha ou ralada

Sal, pimenta e noz moscada à gosto

Modo de preparo

Após refogar o espinafre e o brócolis deixe escorrer para retirar o excesso de água, pique-os bem picadinho e escorra mais um pouco, dessa vez pressionando com a colher.

Misture no bowl a ricota esfarelada ou tofu, os verdes, tempere bem e prove, acerte o sal. Adicione o ovo e a aveia, misture tudo com a mão.

Faça bolinhas e leve para assar em fogo alto até dourar (cerca de 15 minutos)

Sirva com um molhinho da sua preferencia (mostarda, iogurte...)

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