É importante identificar e entender a relação que cada indivíduo tem com a comida , os aspectos emocionais , fisiológicos e sociais . Esse autoconhecimento é fundamental para identificar suas emoções e criar estratégias para a mudança de comportamento . Fazer escolhas certas nos momentos certos . A terapia floral são essências de flores que podem ser usadas como tratamento complementar contra doenças e desequilíbrio emocional.   

 

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  A higiene é essencial dentro e fora de casa ,para evitar a contaminação alimentar, não só do coronavírus é importante alguns cuidados :   -descarte as sacolas  - higienize a embalagem - lavar as mãos após a higienização  - evite comida crua e folhosos , o ideal é que o alimento passe por um processo de cocção , já que o vírus é sensível a temperatura  -caso sobre comida , não deixe em temperatura ambiente por mais de duas horas , deve levá-la para a geladeira descoberta e somente após duas horas de refrigeração você pode cobri-las . Na geladeira evite passar de três dias . - evite deixar a comida esfriar , caso a comida tenha demorado para chegar e esteja com a temperatura “ morna”, faça o reaquecimento antes .    Jacqueline Wisnescky 

Programa de Reeducação Alimentar Personalizado 

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Estresse, ansiedade, irritação,insônia...,sentimentos que estamos vivenciando muuuito atualmente.
Para amenizar essa situação , mantendo um hábito saudável e o que é melhor sem calorias . O que é? É o chá !!!
Ele ajuda a diminuir os efeitos , de irritação , ansiedade e alguns casos melhorando sintomas de flatulência, má digestão e insônia .
Quente , frio, de ervas , flores e especiarias .

Ideal é consumir pelo método de infusão , pois assim as propriedades e os benefícios das folhas e ervas são melhores aproveitadas.
Coloque a erva em uma xícara de porcelana ou de vidro , adicione água fervente e deixe a mistura em repouso de 5 a 10 minutos
Diluição 2 colheres de sopa para 1 litro ou 2 colheres de chá para cada 250ml.

 

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Como fortalecer o sistema imunológico:

A melhor maneira de manter seu sistema imunológico e o corpo no seu melhor desempenho é com uma alimentação equilibrada com a ingestão de alimentos antioxidante,anti-inflamatório e probióticos.
Também é importante ter uma boa hidratação e praticar atividades físicas de forma regular.
Organize o dia e planeje sua alimentação , qualquer dúvida estou a disposição.

Programa APG , seu programa de
Reeducação Alimentar Personalizado 

 

 

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O programa APG nesse período de coronavírus adaptou suas consultas para o atendimento on-line.

Por saber da importância de uma alimentação balanceada para ajudar na imunidade , estamos dispondo das consultas para orientar a qualidade da alimentação do cliente e de seus familiares, bem como  a necessidade do uso dos suplementos . O envio do relatório será semanal , com o dia da semana agendado previamente. O relatório deve ser enviado no período da manhã na data agendada .    

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Limpeza do microondas

É um Eletrodoméstico importante no dia a dia de quem tem a vida corrida .
Com a sua importância na alimentação diária ,precisa de atenção especial ,principalmente na sua limpeza.

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Programa APG

Nesse período de isolamento e de viroses é importante o consumo de alimentos coloridos , que tem baixa densidade calórica e ricos em antioxidante.

 

 

 

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FELIZ PÁSOCA!

Desejamos a nossos clinetes uma Páscoa com sabor de paz, amor e fraternidade.

 

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Algumas dicas para uma dia livre de estresse e ansiedade.

Tenha um hobby e faça coisas que lhe façam feliz;

Pratique atividades fora do ambiente de trabalho, como curso e aulas de pintura ou música;

Seja organizado, planejando suas tarefas e fazendo uma coisa de cada vez;

Converse  com alguém querido, boas risadas e conversa agradável podem reduzir significativamente o estresse;

Durma bem;

 Cuide da alimenttação, sem descontar as emoçoes em comidas pesadas e gordurosas.

 

 

   

 

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